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PSOAS MUSCLE DE L'AME
C’est le muscle le plus important car il est crucial pour stabiliser le corps.
En plus de sa fonction à garder le corps droit et en mouvement, ce muscle est si grand que lorsqu’il est complètement étiré et détendu, la tension libérée améliore la connexion à l’instant présent. Il est essentiel à notre bien-être psychologique et à la santé physique.
Si l'on contracte constamment le psoas en raison du stress ou de la tension, le muscle finit par raccourcir, conduisant à une foule d'affections douloureuses, y compris une douleur lombaire, une douleur sacro-liquide, une sciatique, des problèmes de disque, une spondylolyse, une scoliose, une dégénérescence de la hanche, des douleurs au genou, des menstruations. La douleur, l'infertilité et les problèmes digestifs.
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Le muscle diaphragme
C’est pourquoi leur crispation peut être à l’origine de tensions lombaires.
Nous apprendrons à étirer spécifiquement la partie du diaphragme fixée sur le devant des vertèbres lombaires.
Que cela fait du bien de pouvoir agir, de pouvoir enfin se détendre dans cette zone si profonde et si souvent siège d’un nœud très ancien !
En rétablissant l’équilibre de votre psoas, vous êtes susceptible de libérer cette tension accumulée, qui peut avoir un effet profond sur la libération de la crainte non fondée sur la vie, et donc d’améliorer votre bien-être à la fois physique et mental.
source boodydivineyoga..
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